″Дим – невидимий вбивця″,

чому пасивне куріння – ризик для здоров’я?

               Уже понад шість років в Україні діє закон про заборону тютюнопаління у громадських місцях. Утім, небезпека для здоров’я некурців усе одно залишається, адже тютюновий дим і нині є невидимим вбивцею, особливо це небезпечно для дітей, вагітних жінок, літніх людей.

                 За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, тютюн вбиває майже половину тих, хто курить. Щороку внаслідок куріння помирає майже 7 мільйонів людей у всьому світі. Понад 6 мільйонів із них – це курці або колишні курці, а 890 тисяч – люди, які є пасивними курцями.

                  Астма, ішемічна хвороба серця і навіть рак легенів – лише кілька наслідків, які можуть загрожувати через цю шкідливу звичку. Для в середньому 85 тисяч громадян щороку все завершується смертельно.

                    Пасивне куріння є також небезпечним. У дорослих, які не курять самі, але вдихають тютюновий дим, він викликає серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання, зокрема, ішемічну хворобу серця та рак легенів. У немовлят він може викликати раптову смерть.

                 Тютюновий дим містить понад 4000 хімічних речовин (із яких щонайменше 250 є шкідливими, а понад 50 викликають рак), тож безпечного рівня його впливу просто не існує. Навіть якщо провітрити накурене приміщення, ці небезпечні сполуки нікуди не зникають.

                       Власне, якими є шляхи боротьби з тими, хто обкурює інших?

                       Варто пам’ятати, що право на бездимне повітря гарантоване кожному українцеві законом.

                       Якщо ви курите, спробуйте не підставляти інших людей під вплив свого диму на зупинках громадського транспорту, робочому місці та вдома.

                   Активний спосіб життя, здорове харчування та збалансований раціон, в якому мало солі, насичених жирів і цукру, зате багато вітамінів, антиоксидантів та клітковини, допоможе запобігти і хворобам серця, і дещо знизити негативний вплив куріння.

                      Регулярна фізична активність нормалізує рівень холестерину і тонус нервової системи, тренує серце,  помірні фізичні навантаження роблять мозок щасливішим, і менш залежним від шкідливих джерел радості - солодощів чи куріння.

                       Також слід пам’ятати, що людина, яка викурює пачку сигарет щодня, щороку витрачає понад 8 тис грн. Тож відмова від куріння – це можливість витрачати кошти на більш потрібні і корисні речі.

                       Уже з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуватися. Протягом 2-х років у вас значно зменшиться ризик ішемічної хвороби серця. А через 15 років ризик серцево-судинних захворювань знизиться до рівня некурця. Тому, що раніше ви відмовитесь від куріння, то краще.

Адміністрація КНП "ЦПМСД" Лиманської міської ради