Щорічно 29 жовтня у всьому світі відзначається Всесвітній день боротьби з інсультом (World Stroke Day), який був встановлений Всесвітньою організацією по боротьбі з інсультом (World Stroke Organization, WSO) в 2006 році, з метою призову до термінових активних дій у всесвітній боротьбі проти цього захворювання.

        Дане захворювання знаходиться на другому місці в списку найбільш частих причин смерті та інвалідності людини. За даними медичної статистики повернутися до нормального життя можуть тільки 8% перенесли інсульт людей, близько 20% не можуть самостійно ходити і трохи більше 30% потребують особливого догляду і допомоги близьких. Тому вкрай важливо приділити особливу увагу профілактиці та своєчасній діагностиці.
        Інсульт катастрофічно молодіє Його жертвами все частіше стають люди, які не досягли і 40 років. Цією обставиною перейнялася навіть блогосфера. Воно й не дивно: одна справа, коли чуєш, що від інсульту помер чийсь дідусь, і зовсім інша, коли ця недуга убив твого ровесника, якого ще немає і 30.

       Існують фактори ризику розвитку інсульту

· Контрольовані фактори ризику:

· Підвищений артеріальний тиск (> 160/90 мм.рт.ст.);

· Захворювання серця;

·  Цукровий діабет;

· Куріння і зловживання алкоголем;

· Високий рівень холестерину;

· Нераціональне харчування, споживання великої кількості кухонної солі (понад 6 г. на добу) і ожиріння;

· Низька фізична активність;

· Психоемоційне напруження.

· Неконтрольовані фактори ризику:

· Похилий вік;                      - Стать (у чоловіків ризик вище, ніж у жінок);         - Спадковість.

           Як впізнати інсульт?

1. Попросіть людини посміхнутися (він не зможе цього зробити обома куточками рота, усмішка вийде кривої).

2. Попросіть сказати просте речення, наприклад, «Сьогодні гарна погода» (мова буде сповільнена, людина може не згадати текст).

3. Попросіть підняти обидві руки (не зможе або тільки частково зможе підняти).

4. Попросіть висунути язик (якщо мова викривлений, повернуть - це теж ознака).

Якщо у людини виникнуть проблеми навіть при виконанні одного з цих завдань - телефонуй в «швидку»! Адже лікарі запевняють, що якщо вони протягом 3 годин встигають до жертви інсульту, то наслідки нападу можуть бути усунені.
            Щоб уникнути інсульту, необхідно:                                                                                          

• приділяти фізичним навантаженням мінімум півгодини в день;                                                             

• правильно харчуватися - є по 5-6 разів на день, не захоплюватися фаст фудом і продуктами, що містять насичені жирні кислоти, віддавати перевагу фруктам і овочам, вживати рибу, волоські горіхи, мед;                                                                        

• схуднути (якщо є надмірна вага);                                                                                                    

• уникати шкідливих звичок, пам'ятати, що куріння і алкоголь багаторазово збільшують ризик розвитку інсультів;                                                                                                   

• спати не менш як 8 годин вночі;                                                                                                          

• і, звичайно, найважливіший захід профілактики інсульту, вважають лікарі, - це контроль артеріального тиску і правильне лікування гіпертонії.

       Якщо ваш тиск становить 140/90 мм рт. ст., а тим більше якщо ще вище, є вагомі підстави звернутися до лікаря. Необхідно також контролювати рівень холестерину в крові.

Бережіть себе, свою родину та будьте здорові!

Сімейний лікар Сологуб М.М.